9 mars 2022
La cohérence cardiaque, la respiration au service du mieux-être
La cohérence cardiaque permet de contrôler son stress et son état émotionnel, grâce à une technique spécifique de respiration.
La cohérence cardiaque agit sur :
- la santé physique : réduction du cortisol (hormone du stress), réduction de l’hypertension, réduction du taux de sucre, augmentation de la DHEA (hormone de la « jeunesse »), amélioration du sommeil, renforcement du système immunitaire.
- la santé psychologique : réduction du stress, augmentation de l’énergie, augmentation des capacités intellectuelles, amélioration de la créativité, régulation de l’équilibre émotionnel.
