20 octobre 2022

Stress et Sophrologie

Le stress peut être défini comme l’ensemble des réactions d’adaptation de la part de l’organisme pour faire face aux contraintes environnementales auxquelles il est exposé et qui sont perçues comme menaçantes, nouvelles ou imprévisibles, indépendamment de la nature et de la cause de l’agression. Or, […]

16 avril 2022

Sommeil et sophrologie

Les troubles du sommeil concerneraient une personne sur trois en France selon le site de l’Inserm.  Ces dérèglements sont devenus une affaire de santé publique. Les conséquences sont vécues pendant la journée avec des difficultés à réaliser les tâches au quotidien. Suite à une mauvaise nuit, […]

9 mars 2022

La cohérence cardiaque, la respiration au service du mieux-être

La cohérence cardiaque permet de contrôler son stress et son état émotionnel, grâce à une technique spécifique de respiration. La cohérence cardiaque agit sur : la santé physique : réduction du cortisol (hormone du stress), réduction de l’hypertension, réduction du taux de sucre, augmentation de […]